HTML

GO RUNNING

40 éves vagyok (ezt évente át kell írnom :) ) és elsősorban félmaratonokat és maratont futok és leginkább versenybeszámolókat találhattok itt az oldalamon. 2008-ban kezdtem el a hosszútávfutást, előtte inkább bringáztam.

Friss topikok

Út a szilveszteri maratonig (5), mindig csak a hétvége ’ül'

2011.12.18. 21:29 korpaZASZ

Ez a hét is alakulhatott volna sokkal jobban: valahogy’ a szokásos vasárnapi nehéz edzések után folyamatosan gyengének érzem magam hétközben, hogy aztán a következő hétvégére szépen összeszedjem magam.

De szó szerint. Hétfőn a regeneráló még rendben is lenne, de aztán keddtől péntekig mintha csak vegetálnék (csütörtökön a Rolival futottunk közösen), szombat takarékláng, vasárnap aztán hosszú. Most még a sík tempófutás is belehalt a szépségbe és az enyhe időjárás, némi hátszéllél, túlöltözve olyan reménytelenné tette az edzést, hogy hagytam inkább a francba az egészet, végül sima, a közepesnél azért erősebb futás lett belőle.
Nézzük a vasárnapot, erről legalább van mit írni. A harmadik alkalom, hogy az Alsóerdőn domboztam, mert kell a szint. Mégha a táv benne is van a lábaimban, a szint bizonyosan nem. Vagy csak részben. Próbálom változatossá tenni a felfeléket, legyen benne aszfalt, lankás, terep és meredek egyaránt. Nem kellett csalódnom most sem, nem hordták el a dombokat a múlt hét óta, ahogy arra számítani lehetett. Kesziékkel is összefutottam, akik minden bizonnyal a szokásos vasárnapi egyesületi edzésbe csempészték bele a TV tornyot.
bozsoki hegy
A 22. km és egy gél leküzdése után aztán a Jánka érintőleges érintésével átcuccoltam a Botfa- és Bozsoki hegyekre, ahol kétszer is megmásztam a ’Fal’ és az adótorony közötti emelkedőket, hogy ne legyen semmiképpen sem hiányérzetem. Végül 36.6km-nél és kb.830m szintnél álltam meg (5’02”-es tempó), mert hazaértem.
Különösebb fáradtságot nem érzek, leginkább ebben fejlődtem az utóbbi időben, azaz nem merítenek ki az ilyen futások sem teljesen, de remélhetőleg könnyebben is mozgok azért a kaptatókon.
121km lett a hét és nem vagyok elragadtatva az edzések minőségétől most sem.

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://korpa.blog.hu/api/trackback/id/tr733474206

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

maratonfuto 2011.12.18. 21:58:02

Hello!
Ha így van, akkor reménykedhetsz, mert a verseny is hétvégén lesz :)
Az én hetem 1-el kevesebb, 120 km lett. Jó erőben vagyok, de nem minden nap sikerül kihoznom magamból, kicsit hullámzó a teljesítményem.
Azt hiszem, izgalmas verseny elé nézünk 31-én!
Roli

Keszeibandi 2011.12.19. 08:22:48

Igen, azt hiszem számunkra is meglesz a verseny izgalma :)

Bandi