Igaz, hogy régóta maratonra készülök és a félmaratoni tempómat talán fél éve nem edzettem (kivéve a héten szerdán pár 400m erejéig), most már szerettem volna tesztelni magam rövidebb távon is.
Valamennyire visszavettem a heti kilométermennyiségből (a 115km-es átlagom helyett 105 lett a versennyel együtt) és érdekes módon kezdtem nem tartani a melegtől, annyira jól mentek újabban az edzések.
A pályáról, ellenfelekről nem sokat tudtam, Kolót láttam a rajtnál, azt gondoltam, hogy vele nem tudok meccselni, és a szombathelyi Gorza István volt még ismerős.
A táv két 11km-es körből állt fordítóval (azaz simán tudtak volna belőle szabvány 21.1km-es félmaratont is kreálni…), körönként 24m szinttel, kifelé közepes szembe-, visszafelé hátszél.
Kb. 22 fok lehetett (napon 27), árnyék talán 200 méter az egész pályán.
Az elején már fokozatosan elment a Koló, lényegében a végéig kb. arányosan nőtt 1:45-re a különbség közöttünk, a hosszú egyenesek miatt majdnem végig láttam is. Mögöttem is fokozatosan maradt le a Pisti, a végére 4-5 perc környékére nőtt a differencia közöttünk.
Érzésre nem tetszett, 9km-nél már (ott volt benne egy 1km-es murvás-köves rész, majd egy lakótelep) voltak gondjaim, aztán ez eltartott olyan 12-ig, majd belassultam, onnan már behúztam maratoni tempóval (ami elég gáz egy félmaratonon) – legalább a második helyet.
Alattomos, elnyújtott emelkedők-lejtők váltogatták egymást, plusz a köves szakasz sem esett jól. Vizet iszogattam az etetőkön, öntögettem magamra, de mondom, a meleg nem zavart, sokkal inkább éreztem, hogy a 3’50” alatti tempó jelenleg idegen a szervezetemnek.
5,3km-enkénti adatok:
3’44”/165
3’48”/167
3’59”/166
3’57”/166
3’42”/168(750m)
Total: 1:24:40/21,95km/166 (3’51”)
Ez 1:21:30 félmaratonig, ami olyan 1-1,5 perccel gyengébb annál, amit elvártam volna, még a körülmények ellenére is.
Kérdés, hogy ez lesz-e jobb vajon tavasszal, elképzelhető, hogy nem, már a melegek miatt sem. Május elsejére tervezek egy osztrák félmaratont még, aztán maraton Radenciben. Előbbi oltárán nyilván nem áldozom fel utóbbit…
